Këto shenja ju jep trupi nëse keni mungesë të një minerali

Dietologia klinike Anila Kalleshi thotë se mungesa e secilit mineral në trupin tonë i jep shenjat e veta.

Përmes këtij shkrimi, ajo ju ndihmon si të kuptoni që keni mungesën e një minerali, si zinku, kalciumi, magnezi, kaliumi, jodi, seleni.

1. ZINK
⁃ IMUNITET I DOBËT
⁃ ALERGJI
⁃ FLOKË TË RRALLUAR
⁃ AKNE OSE SKUQJE
⁃ INFEKSIONE
⁃ DIARRE

2. KALÇIUM
⁃ LËKURA E THATË
⁃ PRESION I LARTË I GJAKUT
⁃ RËNIE E DHËMBËVE
⁃ KËRCITJE E GISHTAVE
⁃ KRUAJTJE KRONIKE
⁃ LETARGJI

3. MAGNEZ
⁃ VËSHTIRËSI PËR TË FJETUR
⁃ DHIMBJE MUSKUJSH
⁃ DEPRESION
⁃ SHTERPËSI
⁃ DHIMBJE KOKE
⁃ LODHJE

4. KALIUM
⁃ FRYRJE MUSKUJSH
⁃ DHIMBJE BARKU
⁃ KAPSLLEK
⁃ MARRAMËNDJE
⁃ ZHURMA NË VESH
⁃ TË VJELLA/TË PËRZIERA

5. JOD
⁃ TEMPERATURË E ULËT
⁃ LODHJE / DOBËSI
⁃ GJUHË E FRYRË /E LËNDUAR
⁃ DUAR / KËMBË TË FTOHTA
⁃ LËKURË E ZBEHTË
⁃ THONJ TË DOBËT

6. SELEN
⁃ METABOLIZËM I NGADALTË
⁃ RËNIE FLOKËSH
⁃ HUMBJE MEMORIE
⁃ SISTEM IMUNITAR I DOBËT
⁃ SHTERPËSI
⁃ SHËRIM I NGADALTË I PLAGËVE